## Kliknij "START", aby obejrzeć wideo powyżej
Co zyskasz dzięki tej książce?
**To nie jest książka o obwinianiu matki.** **To jest książka dla kobiet, które chcą wreszcie przestać znikać:** - **grzecznych**, choć w środku mają dość, - **dorosłych**, ale przy mamie znowu czujących się jak dziecko, - **zmęczonych** tłumaczeniem się ze swoich decyzji, - **wrażliwych**, które za długo brały cudze emocje na siebie, - **gotowych** mówić krócej, spokojniej i bardziej po swojej stronie.
Ten e-book jest dla Ciebie, jeśli: - czujesz napięcie, gdy widzisz numer mamy na telefonie, - boisz się powiedzieć „nie”, bo zaraz pojawi się obraza, cisza albo pretensja, - po rozmowie z mamą długo analizujesz, czy nie przesadziłaś, - tłumaczysz się z decyzji, które są Twoje, - masz poczucie winy, gdy wybierasz siebie, - przy mamie tracisz pewność siebie, choć w innych miejscach potrafisz być silna, - czujesz, że jej słowa nadal mają nad Tobą zbyt dużą władzę, - chcesz mieć kontakt z mamą, ale bez ciągłego lęku i napięcia, - nie chcesz już żyć według zasady: „byle tylko jej nie zdenerwować”.
**Zrozumiesz, dlaczego przy mamie znowu czujesz się mała** Zobaczysz, skąd bierze się napięcie w ciele, ścisk w gardle, zamieranie i automatyczne tłumaczenie się. **Nauczysz się rozpoznawać kontrolę ukrytą pod troską** Bo nie każde „ja tylko chcę dobrze” naprawdę jest troską. **Przestaniesz brać odpowiedzialność za emocje mamy** Zobaczysz, że jej rozczarowanie nie zawsze oznacza Twoją winę. **Dostaniesz konkretne zdania do trudnych rozmów** Krótkie, proste, bez tłumaczenia się w dwudziestu zdaniach. **Nauczysz się stawiać granice bez natychmiastowego wycofywania się** Nawet jeśli po drugiej stronie pojawi się cisza, obraza albo nacisk. **Zbudujesz swój plan awaryjny** Na rozmowy, po których zwykle jesteś rozbita, spięta albo pełna poczucia winy. **Poczujesz, że nie jesteś sama** Bo wiele kobiet na zewnątrz „daje radę”, a w środku nadal boi się jednego zdania od matki.
Jeśli chcesz, żeby ten rok był początkiem spokojniejszej relacji z samą sobą, ta książka jest dla Ciebie.
Dla kogo jest ta książka?
Kasia Zaręba
Kilka słów o mnie
Jestem wokalistką, twórczynią i mamą. Od lat tworzę treści o emocjach, relacjach i tym, co zostaje w nas po dzieciństwie. Widziałam tysiące komentarzy kobiet, które pisały: „Mam tak samo”. „Do dziś boję się odebrać telefon od mamy”. „Nie umiem powiedzieć jej nie”. „Po każdej rozmowie czuję się winna”. Napisałam tę książkę, bo wiem, że relacja z matką potrafi zostać w ciele na lata. I wiem też, że można powoli odzyskiwać siebie. Nie przez krzyk. Nie przez jedną wielką rewolucję. Czasem przez jedno spokojne zdanie.
In today's fast-paced business environment, staying competitive requires efficient tools and streamlined processes. Our platform integrates seamlessly with your existing workflows, providing powerful automation capabilities and real-time insights. Transform the way your team collaborates and delivers results with our comprehensive solution.
Our platform adapts to your unique business needs, providing customizable solutions that grow with your organization. From startups to enterprise-level operations, we offer scalable features that ensure optimal performance at every stage of your business journey.
Tę książkę napisałam dla kobiet takich jak Ty.
_Dla kobiet, które nie chcą już całego życia dopasowywać się do cudzych nastrojów._ _Dla kobiet, które kochają, tęsknią, złoszczą się, boją i jednocześnie czują, że dłużej tak nie mogą._ _Dla kobiet, które chcą przestać pytać: „Czy mama się obrazi?”_ _I zacząć pytać: „Czy ja jestem jeszcze po swojej stronie?”_
New features available
Learn more
★★★★★
Tysiące kobiet napisało pod moimi rolkami: „Mam tak samo”.
Czy jesteś gotowa stworzyć spokojniejszy, bezpieczniejszy dom — bez krzyku, napięcia i poczucia winy?
# Czy jesteś gotowa przestać bać się własnej matki?
## Podsumowując - oto co zyskujesz: - dostęp do e-booka „Jak nie bać się własnej matki”, - prawdziwe historie i realne sytuacje, - konkretne ćwiczenia do pracy ze sobą, - gotowe zdania do trudnych rozmów, - plan awaryjny na rozmowy z mamą, - 30-dniowy program odzyskiwania swojego głosu, - zdania-kotwice na momenty, gdy wraca poczucie winy.
## Najczęściej zadawane pytania **W jakiej formie otrzymam e-booka?** E-book otrzymasz w formie elektronicznej na adres e-mail podany przy zakupie. **Czy ta książka jest tylko dla kobiet, które nie mają kontaktu z matką?** Nie. Jest także dla kobiet, które mają kontakt z mamą, ale ten kontakt często je kosztuje: napięcie, poczucie winy, lęk albo utratę siebie. **Czy muszę chcieć zerwać relację z mamą, żeby czytać tę książkę?** Nie. Ta książka nie mówi Ci, co masz zrobić z relacją. Pomaga Ci zobaczyć, co dzieje się w Tobie i jak wracać do siebie w trudnych momentach. **Czy to poradnik psychologiczny?** Nie. To książka rozwojowa, oparta na historiach, emocjach i konkretnych narzędziach. Nie zastępuje terapii ani profesjonalnego wsparcia. **Czy ta książka pomoże mi, jeśli moja mama się nie zmieni?** Tak, bo ta książka nie jest o zmienianiu mamy. Jest o tym, żebyś Ty nie musiała już znikać za każdym razem, gdy ona naciska, ocenia albo się obraża.
# Masz pytania, napisz do mnie ## wasza@kasiazareba.pl
Jak wygląda ebook w środku?
E-book dla kobiet, które po jednej rozmowie z mamą potrafią cały dzień czuć winę, napięcie albo wstyd. Jeśli przy mamie znowu czujesz się mała, boisz się powiedzieć „nie” i tłumaczysz się z decyzji, których nie musisz tłumaczyć — ta książka jest dla Ciebie. W środku znajdziesz prawdziwe historie, konkretne ćwiczenia, gotowe zdania do trudnych rozmów i 30-dniowy plan odzyskiwania swojego głosu. **Nie musisz zrywać kontaktu z mamą. Nie musisz robić rewolucji. Możesz zacząć od jednego spokojnego zdania.**
Komentarze na temat tego co robię
**Jak nie bać się własnej matki**
Relacja z matką to nie tylko wspomnienia. To Twoje ciało.
- Czy czujesz ścisk w gardle, gdy masz powiedzieć mamie coś trudnego? - Czy Twój oddech robi się płytki, kiedy słyszysz jej ton? - Czy po rozmowie czujesz się tak, jakbyś znowu miała kilka lat? Ta książka pomoże Ci zrozumieć, dlaczego tak się dzieje i jak powoli uczyć ciało, że dziś jesteś dorosła. Masz prawo do swojego zdania. Masz prawo do granic. Masz prawo nie bać się własnej matki.
To nie jest Twoja wina
Nie jesteś złą córką, kiedy mówisz „nie”. Nie jesteś niewdzięczna, kiedy wybierasz spokój. Nie jesteś egoistką, kiedy przestajesz ratować wszystkich kosztem siebie. Możesz kochać mamę i jednocześnie nie oddawać jej całej władzy nad swoim życiem.
<script src="https://app.easy.tools/tickers/scripts/test-5.js" type="text/javascript"></script>